Hoe weet je of je een gezonde relatie met eten hebt? Een gezonde relatie met eten is zeker niet hetzelfde als “alleen maar gezond eten”. Ben jij de hele dag met eten bezig? Wat mag er nou allemaal wel en niet? Probeer je die “ongezonde” dingen uit je voedingspatroon te schrappen, maar werkt het juist …
Intuïtief Eten is ontzettend populair geworden. Steeds meer diëtisten en voedingsdeskundigen passen dit toe in hun coaching, wat fantastisch is! Maar wat is het nou eigenlijk? Intuïtief Eten is eigenlijk “gewoon eten”. Zoals het bedoeld is! Maar door de dieetcultuur en door jezelf allerlei regeltjes op te leggen, is eten niet meer gewoon eten. Eten …
Deze Vegan Bean Curry staat bij ons wekelijks op het menu. Door verschillende bean curry’s uitgeprobeerd te hebben, hebben wij uiteindelijk onze eigen versie gemaakt! Makkelijk, snel en hartstikke voedzaam! Duik de keuken in en ga aan de slag! Ingrediënten Vegan Bean Curry 2 uien (gesnipperd)4 teentjes knoflook (geperst)2 el gember (geraspt)2 el curry kruiden800 …
Voor deze blog werkte ik samen met Valentine Dillisse (Dokter Valentine), arts voor integrale geneeskunde en een expert op het gebied van plantaardige voeding. De supermarkten liggen er vol mee tegenwoordig: vleesvervangers! Je ziet misschien door de bomen de bos niet meer. Zijn ze nou eigenlijk wel zo gezond? Zijn ze gezonder dan vlees? We krijgen …
Heb jij ook weleens van die momenten waarop je gewoon even een makkelijke voedzame snack ready to go wilt hebben? Deze Energy Bliss Balls heb je binnen no time klaar en ze zijn ook nog eens lekker, voedzaam én makkelijk om mee te nemen! Maak gelijk een hele batch zodat je de hele week iets …
In deze blog neem ik je mee in de kritieke voedingsstoffen voor veganisten. Kritiek.. dat klinkt best onmogelijk? Ik kan je gelijk geruststellen, het is namelijk helemaal niet zo moeilijk om deze voedingsstoffen gewoon voldoende binnen te krijgen, maar je mag je wel goed bewust zijn van welke dingen jij dagelijks kunt doen om zo …
Het jaar is bijna voorbij en we zijn massaal aan het nadenken over onze goede voornemens voor 2022! Wat nou als je je goede voornemens deze keer écht gaat implementeren, door duidelijke doelen te stellen en gewoontes te implementeren die daarbij passen? In deze blog neem ik je mee in een aantal stappen die jij …
Een super simpel ontbijt recept: Raspberry Chocolate Porridge! Het bevat lekker veel fruit (en nee, daar hoef je niet bang voor te zijn!), het staat binnen een paar minuten op tafel, het verzadigt goed en het is ook nog eens ontzettend lekker! Dit receptje is voor twee personen, en je hebt maar een paar ingrediënten …
Een plantaardig voedingspatroon heeft bewezen voordelen voor zowel jouw gezondheid als die van dier & milieu. Om deze aarde leefbaar te houden is het belangrijk dat we de focus gaan verleggen naar een zo veel mogelijk plantaardig voedingspatroon. De Schijf van Vijf raadt al sinds 2015 aan om meer plantaardig en minder dierlijk te eten, …
De Bewezen Voordelen Van Een Plantaardig Voedingspatroon Read More »
Je ziet het overal, matcha drankjes, matcha muffins, matcha taartjes, je kunt het zo gek niet bedenken. Wat is het nou precies en is matcha terecht zo populair? Wat zijn de voordelen en waarom zouden we dit drankje regelmatig mogen toevoegen aan ons voedingspatroon? Wat is matcha? Matcha is poeder van Japanse groene thee, Camellia sinensis …